地面の奥行きを感じてみる。
地面を二次元の平面と捉えるのではなく、
三次元の立体として感じてみる。
立ち上がって、足の裏全体を通して地面を感じ取る。
地面から5cm下を感じてみる。
そして、10cm下、20cm下、50cm下、1m下・・・。
もっともっと深く地球の中心に向かって、意識を伸ばしていく。
そうしていると、自分の体の中に何か変化を感じないだろうか?
[2024.02.14]
地面の奥行きを感じてみる。
地面を二次元の平面と捉えるのではなく、
三次元の立体として感じてみる。
立ち上がって、足の裏全体を通して地面を感じ取る。
地面から5cm下を感じてみる。
そして、10cm下、20cm下、50cm下、1m下・・・。
もっともっと深く地球の中心に向かって、意識を伸ばしていく。
そうしていると、自分の体の中に何か変化を感じないだろうか?